هل أنت مكتئب أم فقط حزين ؟

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن أو الحزن الشديد بسب وقوع مشاكل أو لفقدان شخص عزيز أو خيبة أمل أو لأسباب أخرى … الحزن يبقى ردة فعل طبيعية لهذه العوامل لكن يزول مع مرور الوقت، لكن إذا استمر هذا الحزن لعدة أسابيع أو أكثر من شهر فهذا يدعو للقلق و لتساؤل هل حالة الحزن هذا قد تطورت لحالة اكتئاب؟

‎قد يتشابه الحزن و الاكتئاب في بعض الأعراض كحدوث نوبات البكاء و فقدان الاهتمام بالأشياء و الخمول لذا يجد الإنسان من الصعب تحديد هل هو مكتئب أم فقط هو حزين.

الاكتئاب هو مرض نفسي يصيب العديد من الناس كأي مرض جسدي يجب التعامل معه بجدية و ليس علينا الشعور بالخجل من البوح به أو كتمانه، لذا من الأفضل استشارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل أدق و مفصل، حيث كلما تعرفنا إلى أعراضه أبكر كلما كانت فرصة الشفاء أسرع.

أعراض الاكتئاب:

تشابه أعراض الاكتئاب مع الحزن قد يسبب صعوبة في ملاحظة و تحديد حالة الاكتئاب، لذا نجد العديد من الأشخاص يخلطون حالة الاكتئاب مع حالات أخرى.

الاكتئاب مرض يسبب الشعور بالحزن الدائم و فقدان الرغبة بفعل أي شيء و الإحساس باليأس و الفشل و التشاؤم تجاه المستقبل، و من الأعراض الأكثر شيوعا للاكتئاب :

✔الشعور باليأس و الضيق معظم الوقت لأسابيع متتالية

✔فقدان الاهتمام بالأشياء المعتاد استمتاع بها فيما مضى

✔العزلة و الشعور بالذنب تجاه الذات 

من أكثر أعراض خطورة للاكتئاب هو الرغبة في الانتحار و التفكير في الموت 

 

الحزن يبقى شعور طبيعي كالشعور بالفرح و الجوع أو الألم، و يحدث نتيجة لأسباب معلومة كخسارة وظيفة أو شخص أو وقوع مشاكل، لكن هذا الحزن يزول مع مرور الأيام.من جهة أخرى الاكتئاب يبقى مرض نفسي يتجلى تأثيره في الإحساس بكراهية النفس و اتهامها و لا يزول مع مرور الأيام بل يزيد حدته إلى تفكير بالانتحار.

� قد تجد من الصعب مشاركة ما تشعر به مع الآخرين، لكن الكتمان قد يسهل تفاقم الوضع أكثر

الاكتئاب ليس علامة ضعف, بل هو إشارة إلى محاولتك أن تكون قويًا لفترة طويلة جدا

                      سيغموند فرويد